Zijn diepvriesgroenten gezond? Het best bewaarde geheim van gezonde voeding
Diepvriesgroenten worden vaak vlak na de oogst ingevroren. Daardoor blijven vitamines en antioxidanten beter bewaard dan bij veel groenten uit de supermarkt. Vooral buiten het seizoen is diepvries een slimme keuze. Lees wanneer diepvries wint en wanneer vers beter is.
Bewerkt voedsel: goed of slecht? Wat de wetenschap écht zegt
Bewerkte voeding is niet zwart-wit goed of slecht. Ultra-bewerkte voeding wordt in verband gebracht met gezondheidsrisico's, maar veel bewerkte producten passen prima in een gezond eetpatroon. Lees wat het onderzoek wel en niet zegt en welke keuzes je praktisch kunt maken.
Schildklier en zwanger worden: waarom je verder kijkt dan alleen TSH
Bij een kinderwens wordt vaak alleen TSH gemeten, maar dat geeft niet altijd een volledig beeld van de schildklierfunctie. Schildklierantistoffen zoals anti-TPO en anti-Tg kunnen invloed hebben op vruchtbaarheid en vroege zwangerschap, zelfs wanneer andere waarden normaal zijn. Door deze markers te testen krijg je meer inzicht en kun je tijdig gerichte stappen zetten richting een gezonde zwangerschap.
Acne en rode bultjes op je kin: oorzaken, hormonen en welke testen helpen
Rode bultjes op de kin zijn vaak geen gewone acne, maar kunnen verband houden met hormonen, darmgezondheid, voeding of tekorten aan micronutriënten. De kin is een gevoelig gebied waar interne processen zoals ontsteking en hormonale schommelingen zichtbaar worden. Door gericht te kijken naar mogelijke oorzaken en relevante testen kun je huidproblemen duurzamer aanpakken.
Schildklier en menstruatie: zo beïnvloedt je schildklier je cyclus
De schildklier speelt een belangrijke rol in je hormonale balans en kan je menstruatiecyclus beïnvloeden. Zowel een trage als een overactieve schildklier kan zorgen voor onregelmatige, hevige of juist uitblijvende menstruaties. Door je schildklierwaarden te testen krijg je inzicht en kun je gerichter werken aan herstel van je cyclus en energie.