Hevige menstruatie en ijzertekort: wanneer verlies je te veel bloed?
Hevige menstruatie kan leiden tot ijzertekort en soms zelfs bloedarmoede, omdat je met bloed ook ijzer verliest. Ongeveer 10 tot 35% van de vrouwen heeft last van hevig menstrueel bloedverlies, maar veel vrouwen weten niet altijd wanneer dat te veel is. De blog legt uit hoe je hevig bloedverlies herkent, wat de symptomen van ijzertekort zijn, hoe dat verschilt van bloedarmoede, en wat je eraan kunt doen, zowel via voeding als via de huisarts.
Leverdetox betekent vooral je leefstijl verbeteren en je lever ontlasten. Met bloedonderzoek zoals ALAT, ASAT en gamma-GT kun je het effect objectief meten. Voor en na testen geeft inzicht in levergezondheid en belasting.
Hormoontherapie in de menopauze vraagt om maatwerk, niet om standaard afwijzing. Goede uitleg over risico’s en voordelen is essentieel voor samen beslissen en optimale vrouwengezondheid.
Vrij testosteron niet berekend: dit betekent het en wat je nu kunt doen
Vrij testosteron kan niet worden berekend bij zeer lage testosteronwaarden (onder ongeveer 0,09 nmol/L), omdat de formule dan onbetrouwbaar wordt. Dit betekent niet dat je informatie mist, maar juist dat de lage waarde zelf belangrijk is. De juiste vervolgstap is aanvullend hormoononderzoek en het bekijken van de totale hormonale balans.
Vijf leefstijltips om migraineaanvallen te voorkomen: meer onverzadigde vetten eten, meer bewegen, vaker biologische producten kiezen, minder histamine binnenkrijgen en snelle suikers vermijden. Onder andere voeding en beweging hebben invloed op bloedvaten, ontstekingsstoffen en de bloedsuikerspiegel. Deze factoren kunnen migraine triggeren.