Levensverlenging is niet alleen voor de rijken, maar voor de wijzen
Longevity medicine draait niet om geld, maar om wijsheid.
Met dagelijkse keuzes, bewegen, slapen, eten, meten, stuur je je biologie van binnenuit.
Deze blog laat zien hoe je de wetenschap van gezond oud worden toepast in je eigen leven.
Wat betekent een hoge CK-Waarde en wat kun je er tegen doen?
Een verhoogde CK-waarde hoeft niet meteen alarmerend te zijn, maar verdient wel aandacht. Creatine kinase (CK) is een enzym dat voornamelijk in spieren voorkomt en een sleutelrol speelt in de energiehuishouding van spiercellen. Wanneer spieren beschadigd raken of onder druk staan, lekt dit enzym het bloed in en stijgt je CK-waarde.
Lithium: het oeroude mineraal dat je brein jong houdt (en bijna niemand kent)
Lithium is niet alleen een psychiatrisch medicijn, maar ook een vergeten micronutriënt dat mogelijk beschermend werkt tegen hersenveroudering. Microdoseringen lithium orotaat zijn in onderzoek in verband gebracht met betere slaap, stemming, neuroplasticiteit en cognitieve veerkracht. Een haarmineraalanalyse kan inzicht geven in jouw lithium- en mineralenbalans.
Negen tips om je ontstekingswaarden in je bloed te verlagen.
Chronische ontstekingen in je lichaam zijn vaak onzichtbaar, maar kunnen bijdragen aan ernstige aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs Alzheimer. Gelukkig kun je zelf veel doen om je ontstekingswaarden laag te houden. De belangrijkste tips: vermijd stress, beweeg regelmatig (maar niet te veel), eet gezond, slaap voldoende en drink groene thee. Een bloedtest (hsCRP) kan meten of jouw ontstekingswaarden verhoogd zijn.
Tumormarkers en kankergerelateerde testen: wat je moet weten
Tumormarkers zoals PSA, CA-125, CEA en iFOBT lijken eenvoudige testen om kanker op te sporen, maar zijn daar niet voor bedoeld. Zonder medische context kunnen ze juist leiden tot verkeerde interpretaties en onnodige zorgen. Daarom mogen deze testen volgens wetgeving en richtlijnen niet vrij worden aangeboden en worden ze alleen ingezet via een arts en bij een duidelijke medische indicatie.