Microwalking: de biohack die je stofwisseling slimmer maakt
Microwalking, ultrakorte wandelmomenten van 10 tot 30 seconden, blijkt het metabolisme effectiever te activeren dan één lange wandeling. Onderzoek laat zien dat deze mini-bewegingen insulinegevoelig
Het microbioom testen: wat mag je wél en niet verwachten?
Met de InnerBuddies microbioomtest ontdek je hoe jouw darmflora ervoor staat. De adviezen richten zich op het verbeteren van je microbioom, niet op medische klachten. Zo werk je aan spijsvertering, we
Levensverlenging is niet alleen voor de rijken, maar voor de wijzen
Longevity medicine draait niet om geld, maar om wijsheid.
Met dagelijkse keuzes, bewegen, slapen, eten, meten, stuur je je biologie van binnenuit.
Deze blog laat zien hoe je de wetenschap
Lithium: het oeroude mineraal dat je brein jong houdt (en bijna niemand kent)
Lithium is niet alleen een psychiatrisch medicijn, maar ook een vergeten micronutriënt dat mogelijk beschermend werkt tegen hersenveroudering. Microdoseringen lithium orotaat zijn in onderzoek in ver
Groot onderzoek: Speciaal dieet kan kans op gezonde oude dag met 86% vergroten
Gezond oud worden begint niet op je 70e, maar tussen je 35e en 55e levensjaar. Groot internationaal onderzoek laat zien dat wie in deze fase overstapt op een gezond voedingspatroon tot 86% meer kans h