Van normaal naar optimaal: waarom jouw bloedwaarden je meer vertellen dan je denkt
Bloedwaarden binnen de referentie betekenen niet automatisch dat ze optimaal zijn voor vitaliteit en preventie. Optimale waarden voor o.a. vitamine D, triglyceriden, HbA1c en ApoB geven een veel beter
Scharrelei? Niet altijd zo gezond als je denkt Waarom de PFAS-paniek ons blind maakt voor iets veel belangrijkers: voedingskwaliteit
Niet elk ei is hetzelfde: de voedingswaarde kan tot twintig keer verschillen, vooral in omega-3-gehalte. Door de focus op PFAS-risico’s raken belangrijke gezondheidsvoordelen van hoogwaardige eieren
Microwalking: de biohack die je stofwisseling slimmer maakt
Microwalking, ultrakorte wandelmomenten van 10 tot 30 seconden, blijkt het metabolisme effectiever te activeren dan één lange wandeling. Onderzoek laat zien dat deze mini-bewegingen insulinegevoelig
Het microbioom testen: wat mag je wél en niet verwachten?
Met de InnerBuddies microbioomtest ontdek je hoe jouw darmflora ervoor staat. De adviezen richten zich op het verbeteren van je microbioom, niet op medische klachten. Zo werk je aan spijsvertering, we
Levensverlenging is niet alleen voor de rijken, maar voor de wijzen
Longevity medicine draait niet om geld, maar om wijsheid.
Met dagelijkse keuzes, bewegen, slapen, eten, meten, stuur je je biologie van binnenuit.
Deze blog laat zien hoe je de wetenschap