Kruidnagel: klein kruid, groot effect op je microbioom en ontstekingsniveau
Kruidnagel is meer dan een smaakmaker: het zit vol antioxidanten en bioactieve stoffen die je cellen beschermen. Het ondersteunt een gezonde darmflora, remt schadelijke bacteriën en kan laaggradige ontstekingen helpen verminderen. Ontdek hoe je kruidnagel veilig toepast én test je darm- en ontstekingswaarden met Bloedwaardentest.
AMH geeft een indruk van de eicelvoorraad, maar voorspelt niet je kans op zwangerschap of overgang. Wel nuttig bij IVF en PCOS-diagnostiek. Leefstijl, roken en medische factoren kunnen AMH beïnvloeden, maar leeftijd blijft de belangrijkste factor.
Wat doet een Westers dieet met je stofwisseling? Binnen twee weken al meetbare schade
Een Westers dieet kan binnen 2 weken je stofwisseling ontregelen, zo blijkt uit een studie in Nature Medicine. Glucosehuishouding, ontstekingsreacties, tryptofaanafbraak en vetstofwisseling raken snel uit balans. Met bloedonderzoek kun je vroegtijdig meten of jouw lichaam signalen van insulineresistentie of metabole stress vertoont.
Diane Friedman (100) breekt wereldrecords, en onze vooroordelen over ouder worden
Diane Friedman (100) brak wereldrecords op de atletiekbaan. Haar verhaal laat zien dat het nooit te laat is om te bouwen aan je vitaliteit. Met InsideTracker kun je jouw gezondheid gericht verbeteren op basis van je bloedwaarden.
Spierverlies in benen én armen begint vaak al rond je 30e, maar je kunt het proces sterk vertragen. Met krachttraining, ook voor de triceps en schouders, voldoende eiwitten en regelmatige bloedchecks blijven je armen stevig en functioneel. Sterke spieren betekenen zelfstandigheid, niet alleen een strakkere bovenarm.