Koffie kan je brein en prestaties boosten, maar ook saboteren. Ontdek als zakenman en biohacker hoe je genen, bloeddruk en slaap hierin de sleutel vormen.
Is mentale gezondheid ook een stofwisselingskwestie?
Depressie, angst en ADHD zijn niet altijd puur psychisch: steeds meer onderzoek wijst op een biologische oorsprong. De neuro-metabole psychiatrie verbindt hersenfunctie, stofwisseling en darmgezondhei
De vitamine D-paradox: waarom supplementen vaak falen
Vitamine D-tekort blijft bestaan ondanks massale supplementinname. Magnesiumtekort, vetopslag en ontsteking belemmeren de omzetting en beschikbaarheid van vitamine D. Een bloedtest kan inzicht geven e
Veroudering verloopt in golven: Drie cruciale leeftijden en wat je kunt doen
Uit onderzoek in Nature Medicine blijkt dat veroudering niet geleidelijk verloopt, maar via drie biologische mijlpalen rond 34, 60 en 78 jaar. Op die leeftijden veranderen plotseling honderden eiwitte
Homocysteïne en dementie: waarom dit vergeten stofje misschien wel je hersenen kan redden
Een verhoogd homocysteïnegehalte is een onderschatte, maar beïnvloedbare risicofactor voor dementie. Uit meerdere studies blijkt dat B-vitamines hersenkrimp en cognitieve achteruitgang kunnen vertra