Nieuwe Cholesterolreferentiewaarden per 1 september – Wat je moet weten
Nieuwe Cholesterolreferentiewaarden per 1 september – Wat Betekenen Ze voor Jou?
Op 1 september zijn de referentiewaarden voor cholesterol aangepast, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Deze veranderingen zijn bedoeld om de beoordeling van je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Maar wat betekenen deze wijzigingen voor jou, vooral als je je bezighoudt met specifieke diëten zoals het carnivoordieet, en hoe verhouden andere factoren zoals VLDL en LDL zich tot je algehele gezondheid?
Nieuwe en Oude Referentiewaarden voor Cholesterol
Hier is een vergelijking van de oude en nieuwe cholesterolreferentiewaarden:
Cholesteroltype | Oude Referentiewaarde (mmol/l) | Nieuwe Referentiewaarde (mmol/l) per 1 september |
LDL-cholesterol | < 3,0 mmol/l (voor hoog risico) | < 2,5 mmol/l (voor hoog risico) |
< 4,0 mmol/l (voor laag risico) | < 3,5 mmol/l (voor laag risico) | |
HDL-cholesterol | > 0,9 mmol/l (mannen) | > 1,0 mmol/l (mannen) |
> 1,1 mmol/l (vrouwen) | > 1,2 mmol/l (vrouwen) | |
Totale cholesterol | < 5,2 mmol/l | < 5,0 mmol/l |
Cholesterolratio (LDL/HDL) | < 4,5 | < 4,0 |
Wat is LDL, VLDL, en Waarom zijn ze Belangrijk?
LDL (Low-Density Lipoprotein), vaak aangeduid als het "slechte" cholesterol, transporteert cholesterol van de lever naar de rest van het lichaam. Wanneer LDL-cholesterol te hoog is, kan het zich afzetten in de wanden van de slagaders, wat leidt tot atherosclerose en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
VLDL (Very Low-Density Lipoprotein) is een ander type lipoproteïne dat triglyceriden vervoert, een soort vet in het bloed. VLDL is nauw verwant aan LDL, omdat het in het lichaam kan worden omgezet in LDL. Een verhoogd VLDL-gehalte draagt bij aan de opbouw van plaque in de slagaders, wat het risico op hartziekten verder verhoogt.
HDL (High-Density Lipoprotein), daarentegen, is het "goede" cholesterol dat overtollig cholesterol van de slagaders terug naar de lever brengt om te worden afgebroken en verwijderd. Een hoger HDL-gehalte wordt geassocieerd met een lager risico op hartziekten.
Wat Betekenen Deze Veranderingen voor Mensen op een Carnivoordieet?
Het carnivoordieet, dat bestaat uit het consumeren van voornamelijk dierlijke producten en het vermijden van plantaardige voedingsmiddelen, kan aanzienlijke effecten hebben op je lipidenprofiel. Dit dieet bevat vaak veel verzadigde vetten, wat kan leiden tot verhoogde LDL- en VLDL-waarden. Hoewel sommige aanhangers van het carnivoordieet beweren dat dit geen probleem is, wijzen veel medische experts op de risico's die gepaard gaan met verhoogd LDL en VLDL.
Met de nieuwe, striktere referentiewaarden wordt het nog belangrijker om je cholesterol- en lipidenwaarden regelmatig te laten controleren, vooral als je een dieet volgt dat rijk is aan verzadigde vetten. De verhoogde aandacht voor LDL en VLDL betekent dat zelfs mensen die zich gezond voelen, mogelijk een hoger risico lopen op hartziekten dan ze beseffen.
Waarom ApoB en Lp(a) Nóg Belangrijker Zijn
Naast LDL en VLDL, zijn er andere markers zoals ApoB en Lp(a) die je een nog nauwkeuriger beeld kunnen geven van je cardiovasculaire gezondheid. ApoB meet het totale aantal atherogene deeltjes in je bloed, en Lp(a) is een genetisch bepaalde risicofactor voor hartziekten die niet gemakkelijk te beïnvloeden is door dieet of medicatie.
Voor mensen op een carnivoordieet, waar de inname van verzadigde vetten hoog is, kan het monitoren van ApoB en Lp(a) helpen om verborgen risico's te identificeren die mogelijk niet zichtbaar zijn in standaard cholesterolmetingen.
Wat is het Risico van Lage Referentiewaarden?
Er zijn speculaties dat het verlagen van de referentiewaarden mogelijk zou kunnen leiden tot een toename in het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen zoals statines, vooral omdat meer mensen nu binnen de categorie van "verhoogd risico" vallen. Dit is iets om in gedachten te houden, vooral als je dieet- of leefstijlkeuzes maakt die je cholesterolwaarden kunnen beïnvloeden.
Conclusie: Balans is de Sleutel
De nieuwe cholesterolreferentiewaarden benadrukken het belang van een evenwichtige benadering van je gezondheid. Of je nu een carnivoordieet volgt, een andere leefstijlkeuze hebt gemaakt, of je gewoon zorgen maakt over je hartgezondheid, het is belangrijk om je lipidenprofiel regelmatig te laten controleren en rekening te houden met alle factoren, inclusief LDL, VLDL, ApoB en Lp(a).
Voor meer informatie over cholesterol en je cardiovasculaire gezondheid, kun je terecht op Hartwijzer. Blijf geïnformeerd, blijf gezond, en werk samen met je arts om de beste keuzes voor jouw gezondheid te maken.
Wil je een nog vollediger beeld van je cholesterol en hartgezondheid? Lees dan ook onze blog over Non-HDL-cholesterol, waarin we uitleggen waarom dit tegenwoordig als nóg betere risicofactor wordt gezien.
