Omega 3 Index RP

Omega 3 index EDTA bloed RP
Indien het percentage van de twee omega-3-vetzuren EPA en DHA in het bloed is verlaagd, dan is het risico van een plotselinge hartsterfte tien keer hoger dan bij een verhoogd percentage. Ook bij psychische aandoeningen zijn hoge omega-3-vetzuren gunstiger. Nieuwe onderzoeken tonen aan dat het gebruik van omega-3 vetzuren aandoeningen als schizofrenie, (manische) depressie en ADHD positief kunnen beïnvloeden.

Zowel omega 3- als omega 6-vetzuren zijn essentiële vetzuren en moeten via de voeding worden ingenomen. De doorslaggevende factor is echter niet een voldoende inname, maar vooral de relatie tot elkaar. Een overmaat op omega-6-vetzuren onderdrukt bijvoorbeeld de omega-3 moleculen en verhoogt daarmee het risico voor ventriculaire fibrillatie.

Als gevolg van de verandering in ons eetpatroon, is in de laatste decennia een onbalans ontstaan in de optimale verhouding omega-3- en omega-6-vetzuren.

In de steentijd (en bij de hedendaagse Eskimo's) was de verhouding tussen de omega-3 vetzuren en de de omega-6 vetzuren 1:1.

Het voedsel van de hedendaagse geïndustrialiseerde landen is echter zo laag aan omega-3-vetzuren en hoog aan omega-6-vetzuren, dat er een verhouding van 1:10 tot 1:20 is ontstaan. Dit heeft ongunstige effecten op de gezondheid, omdat omega-6 vetzuren ontstekingsbevorderend zijn.

In het Omega-3-index onderzoek, worden de waarden van omega-3 en omega-6 bepaald, beide als aandeel van de totaal beschikbare vrije vetzuren waarmee de omega-3-index in beeld komt.  Uit onderzoek blijkt dat een onevenwichtige balans tussen omega-3- en omega-6-vetzuren verantwoordelijk is voor hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, depressie, diabetes en overgewicht. Deze twee soorten vetten moeten namelijk strijden om dezelfde enzymen die ze omzetten in nuttige stoffen voor het lichaam.

Teveel omega-6-vetzuren kan zelfs een belangrijke oorzaak zijn van allerlei stemmingen en gedragsstoornissen.