
Categorie: Algemeen
Slik je statines? Vergeet dan Q10 niet, voor je hart, energie en gezondheid
Q10 is essentieel voor je energieproductie en hartgezondheid, maar wordt geremd door statines. Suppletie kan aderverkalking helpen voorkomen, maar overleg bij gebruik van bloedverdunners altijd met je arts. Laat je gezondheid meten via Bloedwaardentest en werk aan de oorzaak via leefstijl.
Veel mensen kennen Co-enzym Q10 als een supplement dat wordt gebruikt bij spierpijn of vermoeidheid door het gebruik van statines (cholesterolverlagende medicijnen). Maar Q10 is veel méér dan dat: het is essentieel voor je energieniveau, hartfunctie én kan mogelijk bijdragen aan het remmen van aderverkalking.
Gebruik je statines zonder extra Q10, dan loop je onbewust risico op een structureel energiegebrek.
Wat is Q10 eigenlijk?
Co-enzym Q10, ook wel ubiquinon genoemd, is een stof die je lichaam zelf aanmaakt. Het speelt een sleutelrol in de productie van ATP (Adenosine TriPhosfaat) in de mitochondriën – de energiefabriekjes van onze cellen. ATP is de energie die elke cel nodig heeft om te functioneren. Vooral je hartspier heeft daar veel van nodig.
Daarnaast werkt Q10 als antioxidant: het beschermt je cellen tegen schade door vrije radicalen en voorkomt oxidatie van LDL-cholesterol, een belangrijke factor bij het ontstaan van aderverkalking.
Statines blokkeren ook Q10-aanmaak
Statines verlagen het cholesterolgehalte door een enzym in de lever te remmen. Datzelfde enzym is echter ook betrokken bij de aanmaak van Q10. Wie statines gebruikt, maakt daardoor minder Q10 aan – en produceert dus minder energie. Dit verklaart waarom veel mensen bij statinegebruik last krijgen van:
- Vermoeidheid
- Spierzwakte of spierpijn
- Kortademigheid of een lagere inspanningstolerantie
Q10 tegen aderverkalking en hartfalen
Uit recent onderzoek blijkt dat Q10 niet alleen de bijwerkingen van statines kan helpen beperken, maar ook actief bijdraagt aan de gezondheid van hart en bloedvaten. De bekende KISEL-10-studie toonde aan dat suppletie met Q10 in combinatie met selenium het risico op overlijden door hartziekten significant verlaagt en de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de hartfunctie kan afremmen.
Daarnaast ondersteunt Q10 de energiehuishouding van hartcellen, verbetert het de doorbloeding en kan het bijdragen aan een betere inspanningstolerantie bij mensen met verminderde hartfunctie.
Wanneer Q10 overwegen?
- Bij gebruik van statines of andere cholesterolverlagers.
- Bij aanhoudende vermoeidheid of spierklachten zonder duidelijke oorzaak.
- Bij ouderdom of verminderde hartfunctie (in overleg met arts of specialist).
Q10 meten en aanvullen
Je Q10-waarde kan worden gemeten via bloedonderzoek. Dit geeft inzicht in je energiestatus en antioxidatieve capaciteit. Als er afwijkingen worden gevonden die medische opvolging vereisen, neemt een arts van Bloedwaardentest altijd eerst contact op.