Diane Friedman (100) breekt wereldrecords, en onze vooroordelen over ouder worden

Diane Friedman (100) brak wereldrecords op de atletiekbaan. Haar verhaal laat zien dat het nooit te laat is om te bouwen aan je vitaliteit. Met InsideTracker kun je jouw gezondheid gericht verbeteren op basis van je bloedwaarden.

Diane Friedman uit Cleveland begon pas met hardlopen op haar zeventigste. Geen topsportverleden, geen strak trainingsschema – gewoon het besluit om te gaan bewegen. Nu, op haar 100e verjaardag, is ze wereldrecordhoudster op de 100 meter, 200 meter én het speerwerpen in haar leeftijdscategorie.

Tijdens de Michigan Senior Olympics liep ze de 100 meter in 36,71 seconden. En dat is geen tikfout.

Het is nooit te laat om te beginnen

We denken vaak dat vitaliteit vanzelf afneemt met de jaren. Dat ouder worden betekent: minder kunnen, minder energie, minder jezelf. Diane laat het tegenovergestelde zien: je kunt op elke leeftijd beginnen met bouwen aan je gezondheid – en daar zelfs sterker uitkomen dan ooit.

Wat ze doet is niet magisch. Het is menselijk. Realistisch. En vooral: inspirerend.

Wat kunnen wij hiervan leren?

Diane’s kracht zit niet in haar snelheid, maar in haar mindset:

• Ze beweegt dagelijks, met plezier.
• Ze blijft zichzelf uitdagen.
• Ze kijkt vooruit in plaats van achterom.
• Ze leeft met aandacht voor haar lichaam – niet ondanks haar leeftijd, maar juist dankzij.

Dat is iets waar we allemaal invloed op hebben.

Gezond ouder worden begint met inzicht

Wil jij ook weten hoe jouw lichaam ervoor staat? Hoe je energie, stofwisseling, hormonen en herstelvermogen zich ontwikkelen? Dan is er een krachtige manier om te beginnen: InsideTracker.

InsideTracker combineert bloedonderzoek met een slim AI-dashboard dat inzicht geeft in:

• waar je nu staat (energie, vetverbranding, ontsteking, verouderingsmarkers...)
• wat jouw optimale waarden zijn
• en welke voeding, supplementen en leefstijlkeuzes jouw gezondheid het beste ondersteunen

Het is geen one-size-fits-all advies, maar een gepersonaliseerde aanpak op basis van jouw bloedwaarden, leeftijd en doelen. Passend bij wie je bent – en gericht op wie je nog kunt worden.

Volg het voorbeeld van Diane, maar doe het op jouw manier

Je hoeft geen medaille te winnen of de 100 meter te rennen. Maar je kunt wél inzicht krijgen in je bloedwaarden, je leefstijl verbeteren en je gezondheid bewust sturen in plaats van afwachten.