Diabetes en insulineresistentie zijn niet hetzelfde – wat is het verschil?
Diabetes en insulineresistentie zijn niet hetzelfde: insulineresistentie is een voorstadium waarbij je cellen minder gevoelig worden voor insuline, vaak jarenlang vóór type 2 diabetes ontstaat. Met een bloedtest op nuchtere glucose, insuline en HOMA-index kun je insulineresistentie vroegtijdig opsporen en gericht ingrijpen.
Veel mensen gebruiken de termen diabetes en insulineresistentie alsof ze inwisselbaar zijn. Begrijpelijk, want ze hebben alles met elkaar te maken. Maar ze zijn níét hetzelfde. En dat verschil is cruciaal als je je gezondheid in eigen hand wilt nemen.
Wie het onderscheid begrijpt, kan eerder in actie komen — lang voordat diabetes zich aandient. Want voorkomen is, ook hier, echt beter dan genezen.
Wat is diabetes eigenlijk?
Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, wordt vastgesteld als het glucosegehalte in je bloed chronisch te hoog is. Maar er zijn verschillende vormen, met verschillende oorzaken:
- Type 1 diabetes ontstaat door een auto-immuunreactie. De alvleesklier maakt vrijwel geen insuline meer aan.
- Type 2 diabetes ontstaat meestal doordat cellen ongevoelig worden voor insuline (insulineresistentie). De alvleesklier probeert dit eerst te compenseren, maar raakt uiteindelijk uitgeput.
- Ook chronische ontsteking van de alvleesklier (zoals bij pancreatitis) kan leiden tot diabetes.
Bij al deze vormen is er iets mis met de insulinehuishouding – maar dat hoeft niet meteen te betekenen dat je diabetes hebt.
Wat is insulineresistentie dan?
Insulineresistentie is een voorstadium. Je lichaam maakt nog wél insuline aan, maar je cellen reageren er minder goed op. Daardoor blijft er teveel glucose in het bloed, tenzij de alvleesklier overuren draait.
In het begin merk je er niets van: je bloedsuiker is nog normaal. Maar onder de oppervlakte is er wél iets gaande. Na verloop van tijd raakt de alvleesklier uitgeput. Dán stijgt de bloedsuiker alsnog – en heb je officieel type 2 diabetes.
Insulineresistentie ontstaat vaak jaren vóór diabetes. Juist daarom is het zo belangrijk om het vroeg te ontdekken.
Hoe weet je of je insulineresistent bent?
Insulineresistentie voel je meestal niet. Het sluipt erin. Maar je kunt het wél meten – met een nuchtere bloedtest. De belangrijkste markers zijn:
- Nuchtere glucose
- Nuchtere insuline
- HOMA-index: een rekensom die inschat hoeveel insuline je lichaam nodig heeft om je bloedsuiker stabiel te houden.
HOMA = (nuchtere glucose in mmol/L × insuline in mU/L) ÷ 22,5
Een waarde onder de 2 is normaal. Boven de 3? Dan is er waarschijnlijk sprake van insulineresistentie.
Waarom je dit niet wilt missen
Insulineresistentie doet veel méér dan je bloedsuiker verstoren. Het zorgt op de achtergrond al voor schade aan bloedvaten, zenuwen en je stofwisseling. En dat terwijl je je vaak nog prima voelt.
Door het tijdig op te sporen kun je met leefstijl, beweging en voeding grote winst boeken — nog vóór je bloedsuiker ontspoort.
Zelf testen? Slim plan.
Bij Bloedwaardentest.nl kun je heel eenvoudig een Insulineresistentie Test doen. Je krijgt een bloedafname bij jou in de buurt, een uitgebreide uitslag met uitleg én de mogelijkheid voor een leefstijlconsult.
Wat wordt getest?
✔ Nuchtere glucose
✔ Nuchtere insuline
✔ HOMA-index (berekening)
Let op: Als er iets afwijkends wordt gevonden dat directe medische opvolging vereist, word je altijd eerst gebeld door een medisch deskundige.
Kortom: kennis is macht – en meten is weten
Wacht niet tot je bloedsuiker écht te hoog is. Test je insulineresistentie en krijg inzicht in waar je staat. De kracht van preventie zit in het vóór zijn – en dat begint hier.
Bestel jouw insulineresistentietest
