Prikpunten op maximaal 10 km van je huis
Geen verwijzing van je huisarts nodig
Stel zelf je onderzoek samen
Uitgebreid assortiment
€49,00
In winkelwagen

Vitamine B2 Riboflavine

Vitamine B2 Riboflavine
€49,00 Incl. btw

Belangrijke bronnen van vitamine B2 zijn zuivel, vlees(waren), groenten, fruit en graanproducten. 

De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B2 voor volwassen mannen vastgesteld op 1.5 milligram en voor vrouwen op 1.1 milligram. Dit komt overeen met 4 glazen melk. 

Er zijn weinig tot geen nadelige effecten bekend van een hoge vitamine B2-inname. Er is daarom geen veilige bovengrens vastgesteld. Het Vitamine Informatie Bureau hanteert een richtlijn van maximaal 5x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per dag. Deze richtlijn is gebaseerd op de maximaal veilige bovengrenzen die opgesteld zijn in Nederland, de Europese Unie en de Verenigde Staten.

Wat zijn de gevolgen van een teveel aan vitamine B2?

Er zijn weinig tot geen nadelige effecten bekend van een hoge vitamine B2 inname.

Wat zijn de gevolgen van een tekort aan vitamine B2?

Bij een tekort aan vitamine B2 kunnen er ontstekingen van de huid ontstaan, voornamelijk bij de mondhoeken. Een vitamine B2-tekort kan leiden tot een verlaging van het hemoglobinegehalte en kan vermoeidheidsklachten geven. Dat is riskant: hemoglobine is de rode kleurstof in ons bloed en vervoert zuurstof in het bloed van de longen naar alle cellen in ons lichaam.

FMN: Riboflavine is een component van het coenzym flavinemononucleotide (riboflavine-5’-fosfaat)

FAD flavine-adeninedinucleotide is onder meer betrokken zijn bij de energiestofwisseling van steroïdhormonen, de vetstofwisseling en de activiteit van verschillende enzymen (onder andere glutathion).

MTHFR is eveneens een vitamine B2-afhankelijk enzym. Vitamine B2 is belangrijk voor de ijzerstofwisseling. Andere (aspecifieke) symptomen van riboflavinetekort zijn: ontstoken mondhoeken, droge lippen met kloofjes, gezwollen en rode slijmvliezen van mond en keelholte, ontstoken tong , eczeem (vooral rond de neus en tussen neus en lippen), oogklachten (lichtgevoeligheid, branden, jeuken, tranen).

De kans op een riboflavinetekort is verhoogd bij diabetes, hartaandoeningen, kanker, malabsorptie, nierdialyse en medicijngebruik (b.v. anticonceptiepil, antipsychotica, tricyclische antidepressiva).
De omzetting van riboflavine in FMN en FAD is afhankelijk van het schildklierhormoon.

De Vitamine B2 bloedwaarde wordt gerapporteerd in 3 fracties:

  1. Vitamine B2 (riboflavin) is goed als deze onder  30.6 nmol/l  ligt.
  2. Vitamine B2 (FAD) is goed als deze tussen de   197 - 452 nmol/l ligt
  3. Vitamine B2 (FMN)  is goed als deze onder de 34.4 nmol/l ligt

Als indicatoren van een vitamine B2/Riboflavine tekort of als vervolg onderzoek zijn ook
geschikt:
-Aantonen van een verminderde erythrocytaire Gluthation Reductase activiteit
-Aantonen van een verminderde vitamine B2 uitscheiding in urine

Vitamine B2 Riboflavine

Nog niet gewaardeerd

0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen

Uw review toevoegen

Nog niet gewaardeerd

0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen

Uw review toevoegen
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »
Prikpunten op maximaal 10 km van je huis
Geen verwijzing van je huisarts nodig
Stel zelf je onderzoek samen
Uitgebreid assortiment