Haarverlies bij vrouwen: wat je bloed vertelt en waarom het haar van Ingrid uit B&B Vol Liefde herkenbaar is
Haarverlies bij vrouwen, zoals bij Ingrid uit B&B Vol Liefde, is vaak meer dan ouder worden. Tekorten, hormonen, stress of schildklierproblemen kunnen een rol spelen. Met gericht bloedonderzoek en leefstijlaanpassingen is vaak herstel mogelijk.
In B&B Vol Liefde: Griekenland zien we Ingrid (61), die ooit bekend was om haar volle rode bos haar. Nu verleent ze gasten op Lesbos gastvrijheid én hoopt ze weer liefde te vinden. Maar haar haar? Dat valt niet meer zo op.
Haarverlies komt vaak voor onder vrouwen en kan je zelfbeeld behoorlijk raken. Nog belangrijker: het is meestal geen 'natuurlijke kwestie van ouder worden'. Wanhoop niet vaak kun je iets doen. En het begint met bloedonderzoek.
Wat zegt je bloed over haarverlies?
Haaruitval bij vrouwen is zelden één ding. Het kan veroorzaakt worden door:
- Tekorten aan ijzer, zink of vitamine D
- Overgang, hormonale schommelingen of schildklierproblemen
- Stress, een crashdieet of low-protein dieet
- Medicijnen of auto-immuunaandoeningen
- En soms: genetische aanleg of gevoeligheid voor DHT
Voor vrouwen zoals Ingrid, of iedereen die haar haar dunner ziet worden is bloedonderzoek de sleutel tot inzicht.
Essentiële bloedwaarden bij haaruitval bij vrouwen
Ferritine, zink, vitamine D, vitamine B12, foliumzuur, TSH/FT4 en albumine zijn belangrijk om uit te sluiten. Een compleet bloedbeeld helpt bij het opsporen van tekorten of hormonale onbalans.
Genen, hormonen en alopecia androgenetica bij vrouwen
Vrouwen kunnen ook last hebben van erfelijke kaalheid, al is het patroon diffuser dan bij mannen. DHT en dalend oestrogeen (bijvoorbeeld in de overgang) kunnen bijdragen aan dunnere haren.
Hoe werkt haarverlies bij vrouwen?
- Hormonale veranderingen: Oestrogeen daalt, DHT kan overheersen.
2. Tekorten aan voedingsstoffen: vooral ferritine, zink en eiwitten zijn cruciaal.
3. Stress: verhoogt cortisol en kan leiden tot telogeen effluvium (acute haaruitval).
4. Schildklierproblemen: beïnvloeden haarstructuur en groeicyclus.
Wat kun je er zelf aan doen?
- Laat je bloedwaarden meten
- Verbeter je voeding (eiwit, ijzer, zink, B12, D)
- Vermijd hitte, chemische behandelingen en stress
- Overweeg specialistisch advies bij overgangsklachten of auto-immuunziekten
Haarverf en haarverlies: wat je wél en beter niet kunt gebruiken
