Zink - Vingerprik

Met deze bloedtest wordt het zinkgehalte in het bloed bepaald. Zink is een essentieel mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam, waaronder het immuunsysteem, de wondgenezing, celdeling en de gezondheid van huid, haar en nagels.

Deze bloedwaarde wordt ook ondersteund door InsideTracker.

Waarom zink testen? 

Een zinkonderzoek kan interessant zijn bij klachten of omstandigheden waarbij een tekort wordt vermoed. Mogelijke verschijnselen van een zinktekort zijn onder andere:

• verminderde weerstand;
• haaruitval;
• huidproblemen of een vertraagde wondgenezing;
• verminderde eetlust;
• een verminderd reuk- of smaakvermogen;
• vermoeidheid;
• groeivertraging bij kinderen;
• in ernstigere gevallen problemen met het gezichtsvermogen.

Deze klachten zijn niet specifiek voor een zinktekort en kunnen ook andere oorzaken hebben. Een bloedonderzoek kan meer inzicht geven in de zinkstatus.

Wat doet zink in het lichaam? 

Zink is een essentieel spoorelement en speelt een rol bij honderden enzymatische processen. Het is onder andere belangrijk voor:

• een normale werking van het immuunsysteem;
• de opbouw en vernieuwing van lichaamsweefsel;
• celdeling en DNA- en eiwitsynthese;
• de gezondheid van huid, haar en nagels;
• wondgenezing;
• de stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten;
• de normale vruchtbaarheid en voortplanting;
• het behoud van een normaal testosterongehalte in het bloed;
• de normale werking van het gezichtsvermogen.

Waar zit zink in? 

Zink komt voor in verschillende voedingsmiddelen. Goede bronnen zijn onder andere vlees, kaas, vis, schaal- en schelpdieren, eieren, volkoren graanproducten, peulvruchten en noten.

Zink uit dierlijke voedingsmiddelen wordt over het algemeen gemakkelijker opgenomen. Plantaardige voedingsmiddelen kunnen relatief veel fytaten bevatten, die de opname van zink in de darm kunnen verminderen.

Wat betekent een te lage zinkwaarde?

Een lage zinkwaarde kan onder andere samenhangen met een onvoldoende inname, verminderde opname vanuit de darm of een verhoogde behoefte. Ook bepaalde chronische aandoeningen kunnen invloed hebben op de zinkstatus.

Bij een afwijkende uitslag is het belangrijk om niet alleen naar de zinkwaarde te kijken, maar ook naar klachten, voeding, eventuele supplementen en andere relevante bloedwaarden.

Kan zink ook te hoog zijn? 

Een te hoge zinkinname ontstaat meestal door overmatig gebruik van zinksupplementen en niet door normale voeding. Een acuut teveel kan klachten veroorzaken zoals misselijkheid, braken, buikpijn en diarree.

Langdurig gebruik van hoge doseringen zink kan bovendien de opname van koper verminderen. Hierdoor kan uiteindelijk een kopertekort ontstaan, met onder andere bloedarmoede en neurologische klachten als mogelijk gevolg.

Gebruik hoge doseringen zink daarom niet langdurig zonder goede reden of deskundige begeleiding.
[/content-top]