Spiergroei blijft uit? 5 bloedwaarden die je krachttraining bepalen
Bloedonderzoek helpt krachtsporters om spiergroei en herstel te optimaliseren. Belangrijke waarden zijn testosteron, CK, vitamine D en ijzer. Inzicht voorkomt stagnatie en overtraining.
Overtraind of gewoon moe? Zo laat een bloedtest het verschil zien
Overtraining herken je niet alleen aan vermoeidheid, maar ook aan hormonale en ontstekingswaarden in je bloed. Met biomarkers zoals cortisol, testosteron en CK krijg je objectief inzicht in je herstel
Whey is een efficiënte en hoogwaardige eiwitbron, maar geen wondermiddel. Het is een handig hulpmiddel voor wie extra eiwit nodig heeft of weinig tijd heeft, maar het vervangt geen gezond voedingspat
Supplementen en bijwerkingen: wat doen ze met je bloedwaarden?
Supplementen kunnen je prestaties verbeteren, maar ook invloed hebben op je lever, nieren en cholesterol. Met bloedonderzoek houd je controle en voorkom je verborgen gezondheidsrisico’s.
Gamma-GT is een leverenzym dat helpt bij het afbreken van glutathion en wordt gemeten om de gezondheid van de lever en galwegen te beoordelen. Verhoogde Gamma-GT waarden kunnen wijzen op leveraandoeni